Esquinç de turmell a Terrassa

Revisat per Oriol Martínez Picas, fisioterapeuta col·legiat (Col. 10224) · Actualitzat el

Recuperació de l'esquinç de turmell: del dolor i la inflamació a recuperar l'estabilitat i tornar a l'esport.

Exploració del turmell després d'un esquinç

En què consisteix

Fisioteràpia esportiva a Terrassa: cada pla s'adapta a la teva lesió i al teu moment. Primer valorem, després triem la tècnica.

  • Valoració del grau de lesió i de l'estabilitat
  • Teràpia manual per recuperar la mobilitat
  • Força, propiocepció i equilibri
  • Readaptació per tornar a l'esport sense recaigudes

Si el dolor no millora en unes setmanes, et limita o torna cada vegada que reprens l'activitat, val la pena una valoració. Si hi ha un cop fort, una inflor important o no pots recolzar el pes, consulta primer un metge o urgències.